Louise Hay – AUTOCURACION
Audio Subliminal de Autocuración, Meditación Guiada
|
|
|
Relajación
Quisiera te regalaras unos minutos para realizar ésta breve relajación, te pido que apagues o coloques en silencio tus celulares, iphone, lapto, etc, sientate cómodamente, y coloca tus manos sobre tus piernas, comienza a tomar varias respiraciones lentas y profundas.
Con cada exhalación visualiza que de tu cuerpo salen las tensiones, el stress, las preocupaciones, las angustias y todo lo que no sea armonioso, y con cada inhalación visualiza que te llenas de tranquilidad, calma, paz, bienestar, armonía, serenidad, etc. |
Haz éste ejercicio de relajación varias veces al día, y obtendrás resultados asombrosos.
|
Sigue respirando… lenta y profundamente y ahora con cada exhalación escucha como el sonido del viento se lleva las tensiones, stress, las preocupaciones, las angustias y todo lo que no sea armonioso, y con cada inhalación escucha como el sonido del viento te trae tranquilidad, calma, paz, bienestar, armonía, serenidad, etc.
Una vez más toma una respiración lenta y profunda y ahora con cada exhalación siente que botas y sueltas tensión, stress, preocupación, angustias y todo lo que no sea armonioso, y con cada inhalación siente que te cargas de tranquilidad, calma, paz, bienestar, armonía, serenidad, etc. |
Meditación
|
|
|
Mindfulness
|
|